это пошаговая программа, которая поможет Вам обуздать нездоровую тягу к еде, приступы переедания и научит жить с нормальным восприятием образа своего тела

Что входит в Программу?
1) уроки-шаги на платформе Stepik, где поэтапно разбираются конкретные триггеры, приводящие к перееданию и механизмы работы с ними
2) разработка и внедрение собственной сбалансированной программы питания, которая удобна именно в вашем индивидуальном случае и с вашим образом жизни
3) возврат ваших «заводских» настроек к тому моменту, когда еда была источником силы и удовольствия с помощью техник и упражнений
4) чат для сопровождения участников и разбора уроков с поддержкой куратора
5) методичка с обучающими материалами
6) 10 тренировочных комплексов в записи:
— Здоровая гибкость х 2
— Зарядка-прожарка х 2
— Пилатес Здоровая спина х 2
— Пилатес Сильный кор и пресс х2
— Йога и практика расслабления х2